Tengo una gran estrategia para compartir con ustedes para romper la meseta de la pérdida de peso que no sólo le permite hacer trampa en su dieta, pero también insiste en que lo hace. La razón principal por la que golpeó una meseta se debe a que su cuerpo es tan bueno en la adaptación a su nueva rutina de alimentación por lo que debe "confundir" su cuerpo mediante la mezcla de su dieta. Si usted tiene un par de minutos ahora mismo para leer este artículo usted puede encontrar una nueva perspectiva en golpear una meseta.
Rompiendo la meseta de la pérdida de peso
Para que usted para envolver su cabeza en torno a cómo comer más puede ayudar a perder peso que tiene que pasar un par de frases que muestran por qué su cuerpo entra en una meseta.
Cuando usted va en una dieta se reduce el consumo de calorías, esto funciona por un tiempo y usted nota que su peso va hacia abajo, pero si usted continúa para mantener sus bajas calorías que su cuerpo comienza a ver esto como una amenaza y toma medidas preventivas para asegurar no morir de hambre.
La principal medida que se necesita es disminuir su metabolismo para que pueda conservar su energía almacenada que se conoce como grasa.
Así que esto por lo general es la siguiente, empezar la dieta, comer menos calorías y perder peso para que siga comiendo menos calorías, pero nota que su pérdida de peso lento y por lo que tratar de comer menos y su pérdida de peso se detiene. Ugh.
Bueno, vamos a darle al cuerpo lo que quiere. Si su metabolismo se reduce al comer menos entonces no tendría sentido que su metabolismo se acelere cuando comían más? Sí, eso es exactamente lo que sucede y tomando un día a la semana y tener un plan estratégico "engañar comida" puede mantener su metabolismo alto y no sólo romper una meseta existente, sino impedir que las futuras.
Usted podría estar preocupado de que esto causará que el aumento de peso y mientras que usted puede notar una pequeña retención de agua en su cuerpo, la investigación ha demostrado que este método hace que esa recuperación efectiva de su metabolismo que todo el peso del agua es fácilmente compensada y cada semana se registra una pérdida de peso.
Use una trampa estratégica comida en una base semanal y preocuparse por romper la meseta de la pérdida de peso se convertirá en una cosa del pasado.
