Usted debe ser aprovechar al máximo el verano mientras puedas. Esto significa pasar sus entrenamientos cardiovasculares a las puertas hacia fuera. El aire fresco y el sol son mucho mejor que el aire que se respira en el gimnasio. Aquí hay algunas maneras que usted puede hacer algo de ejercicio fuera y disfrutar.
patinaje en línea es uno de los número uno de los ejercicios que usted puede hacer fuera. Este entrenamiento impresionante no sólo tendrán que quemar grasa, pero también va a tener la construcción de sus músculos cuadríceps y los isquiotibiales.
sprint cuesta arriba es otro ejercicio muy eficaz para quemar la grasa debido a su naturaleza muy difíciles. Realizar ellos por primera búsqueda de una colina que se adapte a su objetivo de entrenamiento y luego simplemente subir corriendo la colina y caminar hacia abajo. Haga esto tantas veces como pueda hasta que no vaya.
La natación es mi forma favorita de hacer ejercicio cardiovascular en el verano. No sólo llegan a refrescarse, pero usted va a obtener un ejercicio de entrenamiento de fuerza muy bien. De todos los diferentes ejercicios cardiovasculares al aire libre que es la menos perjudicial para sus articulaciones. La natación es realmente muy bueno para las articulaciones y se utiliza en la terapia física.
Si usted está no sólo en correr o trotar en todo siempre hay senderismo. Esta es una actividad divertida al aire libre que se puede hacer con toda su familia. Puede que no sea el entrenamiento cardiovascular más intenso, pero el tiempo se llega a pasar con su familia lo compensa.
Piragüismo y remo son también una gran manera de conseguir una buena sesión de ejercicios quema grasa. Remo, por supuesto, también puede ser un ejercicio nuevo refuerzo muy eficaz. El movimiento de remo es un ejercicio nuevo clásico que todo el mundo puede beneficiarse. Es bastante fácil de encontrar un lago donde vives que te alquilar un bote de remos a un precio barato por hora.
El invierno estará aquí antes de que usted lo sepa, por lo que salir y disfrutar.
