A menos que usted siempre ha sido súper flaca toda su vida, probablemente se dan cuenta ahora que mantener un peso saludable no es tarea fácil. Su nivel de actividad física, los alimentos que consume, y los líquidos que usted consume todos juegan un papel importante en la rapidez con que pueden deshacerse de esos kilos no deseados. Pero, por suerte, hay algunas hierbas que se pueden agregar a su dieta para ayudar a aumentar la pérdida de peso. Vamos a explorar cómo las hierbas trabajar para hacer bajar de peso un poco más fácil.
Impulsores del Metabolismo
Si usted tiene un metabolismo lento debido a la falta de ejercicio, el estrés o la mala alimentación, es posible considerar la adopción de hierbas para aumentar su metabolismo. Su metabolismo se define como la cantidad de energía o calorías, el cuerpo quema para que pueda funcionar. Las calorías se queman continuamente a medida que usted realiza sus actividades diarias, pero todo el mundo se quema calorías a un ritmo diferente. Normalmente, las personas que tienen más músculo que grasa tienen un metabolismo más alto.
Las hierbas que pueden ayudar a que su metabolismo en equilibrio son de vaca, la bardana, raíz de diente de león, cardo mariano, Astralagus, ortiga, triphala, y fo-ti. Estos suplementos de hierbas centrará en fortalecer el hígado y las glándulas suprarrenales. Y, por supuesto, más calorías que el cuerpo quema diariamente, entonces el peso se pierde!
Agregue fibra a su dieta
Puedes buscar los suplementos de fibra si no suelen consumir suficiente fibra en su dieta diaria. La fibra ayuda al organismo a digerir los alimentos adecuadamente y mejora entrañas irregulares. Al agregar fibra a su dieta, usted comenzará a sentirse lleno más rápido sin comer muchas calorías agregó. Hay diferentes tipos de fibras - solubles e insolubles. La fibra soluble es lo que ayuda a la digestión, así que esto es lo que debe buscar en un suplemento de fibra. cáscaras de psyllium es un tipo de fibra que absorbe la grasa de los alimentos y lleva la grasa del cuerpo para que la grasa no se almacena para agregar kilos de más.
Sus hábitos de comer todos los días podría obstaculizar de conseguir la cantidad de fibra necesaria. Si es así, tomar un suplemento de fibra puede añadir a sus esfuerzos para perder peso. Mejor digestión de los medios de control de peso más eficaz. Un suplemento de fibra se debe agregar a su dieta en pequeñas cantidades al principio para que su cuerpo se acostumbre a tener más fibra. Usted puede aumentar gradualmente su consumo de fibra después de unas semanas hasta llegar a la ingesta de fibra recomendada.
Hierbas para la limpieza
Algunos trabajan como antioxidantes hierbas para limpiar su cuerpo de toxinas dañinas. Demasiado muchas toxinas pueden ser perjudiciales para su salud e impedir la pérdida de peso. Pueden hacer que su sistema inmunológico se debilite, haciendolo más susceptible a ciertas enfermedades. Algunas hierbas antioxidantes para tener en cuenta son el aloe vera, vitaminas B2, C y E, naranja amarga, la cúrcuma, cardo mariano, ginkgo extracto de corteza de pino, arginina, hierba de San Juan, té guggul, verde y semillas de uva.
Hierbas Beneficios
Teniendo hierbas naturales ofrece una serie de beneficios. En primer lugar, muchas hierbas se pueden tomar mientras que en otros medicamentos sin la preocupación de una reacción negativa. Aún así, pregunte a su farmacéutico sobre la adición de hierbas si actualmente se toman medicamentos habituales. La mayoría de las hierbas no tienen efectos secundarios como los medicamentos recetados a menudo. Las hierbas también ofrecen una serie de beneficios para las personas con cáncer, diabetes, problemas cardíacos, mala visión, colesterol alto y otras condiciones de salud. Aunque las hierbas no son una panacea solución, que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo lo que mejor puede luchar contra estas y otras enfermedades.
Sus esfuerzos para perder peso debe consistir en tomar suplementos de hierbas, junto con una dieta saludable de alimentos ricos en vitaminas, incluyendo frutas, verduras, productos lácteos, carnes y granos enteros. Las hierbas pueden beneficiar a su salud más si usted come alimentos saludables, beber mucha agua, y ejercicio diario. Vaya en línea para las ideas de atención de salud acerca de las hierbas y ver cómo pueden beneficiarse a partir de hoy!
