1. Incluya frutas naturales y orgánicos o vegetales en su dieta
Las verduras frescas y frutas son una fantástica fuente de fibra dietética, que es un elemento muy importante de una dieta de limpieza de colon. Además de esto, son los ricos recursos de los suplementos nutricionales, además de tener también la capacidad para cuidar de su requerimiento calórico. Así que sólo montón de las frutas y verduras, pero asegúrese de que son orgánicos, en un intento de evitar todas las soluciones y pesticidas en aerosol que más pueden obstruir el tracto digestivo.
2. Coma alimentos cargados en la anti-oxidantes.
Los antioxidantes son realmente útiles en el apoyo de colon y la salud en general. Así que hacer una parte necesaria de su plan de dieta, cuando la limpieza del colon e incluso después. Muchos alimentos que son ricos en antioxidantes son las espinacas, naranjas, mangos, las zanahorias, el brócoli, la col rizada, los guisantes y los albaricoques.
3. Abstenerse de alimentos que son difíciles de digerir
Hay una serie de productos alimenticios y los grupos de alimentos que va a tomar mucho tiempo para ser completamente roto. Estos son normalmente la culpa de la ingesta de numerosos subproductos no saludables en el sistema. El peor tipo de comida para llevar son alimentos preparados cuyos aditivos, aromatizantes y conservantes requiere bastante tiempo para conseguir digerido, además, dejan residuos tóxicos en el interior del colon. Productos lácteos, la grasa abundante sacar y carne también toman mucho más tiempo para procesar, así que lo mejor es evitar estos alimentos cuando están en un régimen de dieta de limpieza del colon.
Incluso después de todo eso, es posible que necesite más ayuda. Casi todos los proveedores de medicina alternativa sugiere que acaba de asumir la limpieza de colon hierbas y minerales, mientras que la limpieza de colon por primera vez para asegurarse de que todos los desechos compactados que se pega a su colon esté bien arrastrada.
