Si ha caído de su dieta y lo que necesitas para que la pérdida de peso de nuevo en marcha, entonces hay un enfoque paso por paso que puede tomar. El reto se enfrentan muchas personas cuando van fuera de su dieta es no dejar que sus emociones conseguir el mejor de ellos y se sienten como un fracaso. Todo el mundo tiene días que no salen según lo planeado, pero usted puede conseguir su pérdida de peso de nuevo en marcha y aquí está como hacerlo.
1. Sea amable con usted mismo. Errar es humano, por lo que no se presenta un resbalón en su dieta en una razón para estar enojado con usted mismo. La persona que aprende a poner la hoja de detrás de ellos y seguir adelante es el que finalmente obtiene el peso.
2. Recuperar su deseo. Siéntese con papel y lápiz y una lista de todos los motivos perder este peso es importante para usted y no dejar de escribir hasta que han descubierto que la razón profunda, emocional que aumentar su entusiasmo para pasar a la acción.
3. "Aprende de tus errores." Los errores son parte del proceso de crecimiento en lugar de enojarse en sí mismo que puede sentir curiosidad y se pregunta por qué se fue su dieta. Puede que haya habido una situación o sensación de que estaba presente que necesita ser tratado.
4. Centrarse en los resultados positivos. Muchas veces tratamos a nosotros mismos susto en un intento de volver a la pista. Por ejemplo, usted podría decir para sí: «Si yo no volver a la pista voy a darme la diabetes." Estas tácticas de miedo podría levantarse del sofá, pero no le motivará mucho tiempo y tienen una mejor oportunidad de dejar que se sienta más desanimado y sin esperanzas.
En su lugar se centran en todas las cosas buenas de comer bien y hacer ejercicio puede aportar a su vida y cómo se sentirá más vibrante y viva cuando llegue a su meta.
Todo el mundo tiene un tiempo cuando las cosas no salen según lo planeado, pero que se puede obtener la pérdida de peso de nuevo en marcha con estos consejos de sonido.
