Todo el mundo sabe que la pérdida de peso va a ser bueno para la salud general de una persona. La pérdida de peso disminuye posibilidades de una persona de la enfermedad coronaria o la diabetes. Así que si todo el mundo lo sabe - ¿por qué tantos no perder y mantener de esos kilos de más?
No tienen fuerza de voluntad? No, la fuerza de voluntad no es el problema, muchos pueden comprometerse a casi cualquier cosa que simplemente no perder.
¿No son buenos para hacer ejercicio? No, de hecho, ir a muchos gimnasios y se ve bastante gente con sobrepeso pocas en la cinta simplemente no perder.
Entonces deben ser adicto a la comida. Otra vez no. Tengo que saber algo iba a cambiar su dieta completa perder unas cuantas libras sólo para verlas, vuelva más tarde.
El fracaso en la pérdida de peso se debe a una serie de factores principales pocos.
La gente no entiende los riesgos reales de tener sobrepeso. Todos sabemos que no es bueno para nosotros, pero pocos saben realmente lo poco saludable que realmente es para nosotros. De hecho, cuando se le preguntó a la mayoría de las personas a hacer dietas que se vea mejor. Pocos mencionan sus problemas de salud.
En general, no se sujeten a los cambios de estilo de vida permanente. Mucha gente va a trabajar hacia una meta de perder 10 o 15 libras, pero no tienen un plan de barbecho hasta mantenerlo apagado. Acabamos de volver de inmediato a nuestro estilo de vida antiguo. El estilo de vida que agregó esos kilos de más.
La mayoría de las personas no se proporcionan los datos veraces de perder peso y ser más saludables. Si la gente se concentró menos en la pérdida de peso y más centrado en conseguir y permanecer saludable, la pérdida de peso podría ser un efecto secundario bien. No es una obsesión peligrosa.
La mayoría de la gente no entiende sus cuerpos y siempre están ganando o perdiendo peso. Su cuerpo quema calorías para darle energía durante todo el día. Cuando usted come más calorías que añadir lo que equivale al peso. A medida que la función durante todo el día esas calorías se queman están perdiendo peso.
Una vez que una persona comprende todos los puntos anteriores se puede empezar a tomar el control de sus cuerpos y un estilo de vida más saludable. Una vez en el control que tienen más probabilidades de tener éxito en un cambio permanente de un estilo de vida saludable.
