Turbulencia de formación es un programa de entrenamiento que ha sido desarrollado por Craig Ballantyne, una fuerza certificada y especialista de condicionamiento. Craig ha estudiado gimnasio durante años, y ha combinado ese conocimiento con sus años de experiencia como entrenador para desarrollar el programa perfecto para hacer ejercicios para bajar de peso máximo, la construcción de músculo y fuerza.
Turbulencia Formación expone la pérdida de peso y los mitos comunes de fitness, explica por qué su entrenamiento cardio regular no funciona, te da los ejercicios que tiene que hacer cada semana y explica la dieta apropiada necesaria para lograr los máximos resultados.
Los directores principales de este programa son diferentes de su programa de ejercicios regularmente, centrándose en la forma adecuada para la quema de grasa y aumentar la eficiencia muscular, y comer adecuadamente. El programa fue diseñado para personas muy ocupadas que no tienen tiempo para trabajar durante horas todos los días. De hecho, la turbulencia de Formación consiste en sólo 45 minutos ejercicios, tres veces a la semana! La clave es que los ejercicios que está haciendo, y lo más importante - ¿Cómo estás haciendo. La mayoría de la gente no tiene la forma adecuada cuando se trabaja a cabo. Con sólo ajustar sus ejercicios a que se realiza exactamente a la derecha, obtendrá tres veces los resultados de la misma sesión de ejercicios!
El otro aspecto del programa es la dieta adecuada. No hay hambre involucrados y sin comidas complicadas. La clave está en comer alimentos sanos, enteros - frutas, verduras, frutos secos y proteínas - una dieta bien equilibrada.
Craig Ballantyne ha desarrollado un programa para hombres y otro para mujeres. Se pueden hacer en casa y no requiere ningún equipo especial. No se engañe - hay trabajo que hacer. Estos entrenamientos son muy intensos. Es por eso que son tan eficaces y por qué sólo tiene que hacer tres sesiones de entrenamiento de 45 minutos a la semana.
Turbulencia de formación es en realidad el programa de entrenamiento perfecto si quieres quemar grasa rápidamente, construir el músculo rápidamente y arrancó rápidamente.
