Aumento o disminución del peso es algo importante para muchas personas, que están preocupados por si tienen un peso corporal ideal o tiene que aumentar o disminuir la misma.
Voy a tratar en este artículo para encontrar respuesta a preguntas como ¿Es su peso ideal? ¿Necesita perder o los piensos a?!
Hay muchas maneras de averiguar ..
Una de las maneras más exacta y científica es el cálculo de índice de masa corporal:
Índice de Masa Corporal
Se mide mediante el cálculo de peso corporal en kilogramos y dividiéndolo por el cuadrado de la altura de la superficie
Es decir, el peso (kg) / (Longitud (m)) * (Longitud (m))
Ejemplo: Si su peso era de 65 kilogramos y centímetros de longitud ciento setenta (1,7 metros)
Cómo calculo el índice de una manera muy fácil de la siguiente manera:
65 / (1,7 * 1,7)
1...2...3!
= 22.4, Este es el índice de masa corporal
Después de aprender a calcular, Ven a conocer el concepto de índice de
Si el índice es inferior a 18,4 = peso de menos de lo necesario
Si el índice es 18,5 a 24,9 = peso normal y conveniente
Si el índice es 25 a 29,9 = peso más de los necesarios
Si el índice es 30 a 39,9 = un estado de obesidad
Si el índice ha superado los 40 casos = obesidad excesiva
El cálculo de índice de masa corporal llega a la conclusión si es necesario aumentar o disminuir su peso actual, o simplemente tienes que estar en el mismo punto de ser una persona sana con un peso ideal.
