"La noticia es de - usted puede perder 10 libras en 14 días siguiendo nuestro régimen patentado pérdida de peso!" ¿Cuántas veces has escuchado o leído esas palabras, pagó su dinero duramente ganado, siguió el plan de la dieta a la carta, y cosechó los resultados de la empresa alegó en su comercialización? Lo más probable es que su respuesta es "¡nunca!" ya que usted está leyendo este artículo y, obviamente, sigue preocupado por su exceso de peso corporal.
Bueno, hay una manera que usted puede perder hasta 10 libras en 14 días, pero no es a través de cualquiera de las dietas de moda hábilmente comercializado. Lo que necesita es un método eficaz para perder peso - que incorpora los principios simples de nutrición para asegurar que sus esfuerzos son recompensados con el nuevo organismo que se merece!
Aprender los conceptos básicos de la pérdida de peso
Para sacar el máximo provecho de sus esfuerzos para perder peso y perder hasta 10 libras en 14 días, usted tiene que entender cómo los alimentos le afecta. ¿Qué papel tienen agua, grasas, proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales juegan en la composición general de su cuerpo? ¿Qué tan importante es la desintoxicación en el proceso de pérdida de peso? ¿Hay una fórmula simple para perder peso? ¿Podría ser realmente así de simple?
El agua es esencial para sus esfuerzos de pérdida de peso. De hecho, si su consumo de agua es demasiado baja, usted va a aumentar de peso en lugar de perderlo. Esto ocurre como resultado de la función del agua en la eliminación de las toxinas de su cuerpo - las toxinas que se esconden en las células de grasa y estimular su crecimiento. Muy poca agua es igual a demasiadas toxinas, que a su vez da lugar a demasiada grasa. ¿Cómo es eso de una fórmula sencilla?
Equilibrio de todo
Lograr el equilibrio correcto de proteínas, grasas e hidratos de carbono no es tan difícil como suena bien. Si usted quiere perder 10 libras en 14 días, tendrá que reducir su consumo de calorías y aumentar sus niveles de ejercicio para quemar más calorías, pero usted todavía necesita comer el tipo correcto de alimentos. Cuando se trata de proteínas, comer nueces y carne magra y pescado. Se le llenan y le permiten seguir adelante durante todo el día con menos combustible. La grasa debe limitarse al mono y poliinsaturados variedades. Evite las grasas trans y saturadas en grasa, ya que tienden a fomentar el tejido graso para crecer. En cuanto a los hidratos de carbono, se adhieren a las verduras y alimentos de grano entero. Necesitas un poco de carbohidratos para mantener sus niveles de energía, sólo asegúrese de que ellos son los hidratos de carbono derecha.
El más simple, mejor
Hay una fórmula simple para perder peso, y realmente es tan fácil como quemar más calorías cada día que usted consume. A través de una combinación de una ingesta reducida de calorías y más ejercicio físico, puede convertir su cuerpo en una máquina de quemar grasa que perder esas 10 libras en 14 días y te ponen en la pista rápida a la más delgada y saludable estilo de vida. Olvídese de las ofertas complicada, la dieta exótica - simple es siempre mejor!
