Algo que siempre ha dicho sobre la alimentación saludable es que usted no puede comer comida chatarra y aún así perder peso. Esta es una gran mentira, la grasa! Aquí hay algunas preguntas comunes que me de comer comida basura:
¿Hay alguna manera de bajar de peso y comer comida chatarra?
Hombre Yo solía pensar que si quería bajar de peso, entonces yo nunca sería capaz de tener un plato de helado de nuevo. La conclusión es: hay cosas que usted puede hacer al respecto.
Una forma rápida de que puede dejarse caer en los dulces de vez en cuando es seguir la regla "3 mordida". A raíz de esta regla es simple, todo lo que hacen es tomar 3 picaduras de cualquier alimento que desee, y se detendrá. Puede parecer una cosa imposible de hacer, pero una vez que entrenarse para hacerlo por un tiempo, será natural, y no va a ser difícil de hacer más.
Todos tus amigos sientan envidia de ti. Cuando se aumenta de peso por empujar una pieza entera de la torta en la boca porque no puede parar, que ya estará satisfecho porque ha tenido sus 3 picaduras.
La mordedura de la regla «3» es una técnica saludable, porque le da satisfacción al comer los alimentos que usted desee, sin dejar de ser disciplinado.
¿Todavía puedo comer el postre después de la cena?
Técnicamente, sí. Pero me gustaría consejos en contra de ella, o al menos seguir el '3 mordida artículo "a menos que sea una ocasión muy especial. Si puede, trate de dejar de comer todos los carbohidratos y la comida chatarra después de las 5pm. Cuanto más tarde en el día en que tienen carbohidratos y azúcares, es más probable que se convierta en grasa mientras usted duerme. Si usted es, literalmente, con la retirada de chocolate en el medio de la noche y tiene que tener una pieza, por lo menos intenta su más duro de seguir "la mordida" 3 Regla.
Si usted puede seguir la regla "3 mordida 'y dejar de comer carbohidratos después de las 5pm, comer comida chatarra en realidad puede ayudar a perder peso!
